Ya está aquí el menú semanal para ayudarte
Ya estoy de vuelta con el menú semanal para ayudarte a retomar la rutina. En verano las comidas y cenas siempre son más relajadas ( como debe ser 😉 pero con la vuelta al cole y al trabajo, vamos volviendo a retomar nuestras rutinas. Y organizar nuestro menú semanal es una de ellas.
Para esta nueva temporada en la web habrá varias novedades. El menú irá más completo, además de las cenas, os daré ideas de comidas y de tuppers para llevar al trabajo. Espero que os ayude y os sea práctico sobre todo.
¡Estoy deseando poder ayudaros! Vamos allá…
Ya sabéis que con un poco de organización y planificación seguro que la semana es más relajada y en comerás mejor
Ideas para comidas y tupper
Muchos me habéis pedido ideas de comidas y tupper así que era mi primera novedad a introducir esta nueva temporada en la web.
En casa somos muy de legumbres aún en verano. Siempre suele caer un par de días a la semana. Lentejas, guisantes, judías entonas sus variedades, garbanzos. Solemos prepararlas guisada con muchas verduras y con chorizo a veces. Siempre las hago en la olla express y quedan de lujo. Si haces bastante cantidad puedes comer un día lentejas con verduras y dejar otra ración para hacer puré.
Pasta y arroz: Un imprescindible y más si tenéis niños. Nosotros estamos optando por la versión integral cada vez más. Desde los clásicos macarrones con tomate y chorizo, carbonara o boloñesa. Si aun no has probado esta versión con verduras ya estás tardando.
Verduras: Básicas, deben estar en todas nuestras comidas y cenas 😉 Al horno, gratinadas, en puré, ensalada, rehogada, al vapor. Y si, los niños también…
De tupper: Hay alimentos que se conservan genial en un buen tupper y podemos llevarlos al trabajo sin problemas. Ensaladas ( aliño aparte) legumbres guisadas, guisos de carne con patatas, verduras rehogadas…
Poco a poco os iré dando más ideas y propuestas, vamos a ir cogiendo ritmo.
Y sobre todo me encantaría saber si te es útil, si lo pones en práctica y si te ayuda para comer mejor, vamos, cuéntame en comentarios 😉
- Lunes: Galette rústica de tomate y feta
- Martes: Pescado al horno con patatas y verduras
- Miércoles: Gazpacho y tortilla francesa
- Jueves: Súper ensalada fresquita
- Viernes: Bandeja de verduras y salchichas